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周次　　

时间　　

教学内容　　

备注　　

1　　

3.2~3.6　　

自然地形跑　　

2　　

3.9~3.13　　

蹲踞式起跑　　

3　　

3.16~3.20　　

快速跑　　

4　　

3.23~3.27　　

障碍跑　　

5　　

3.30~4.3　　

助跑单脚起跳、用手触悬挂物　　

6　　

4.6~4.10　　

助跑单脚起跳，越过一定高度的橡皮筋　　

7　　

4.13~4.17　　

跨越式跳高　　

8　　

4.20~4.24　　

双手上步前抛实心球　　

9　　

4.27~4.30　　

原地侧向投“管状物”　　

10　　

5.4~5.8　　

原地侧向投掷垒球　　

11　　

5.11~5.15　　

上步投掷垒球　　

12　　

5.18~5.22　　

助跑投掷垒球　　

13　　

5.25~5.29　　

体操：肩肘倒立　　

14　　

6.1~6.5　　

体操：肩肘倒立　　

15　　

6.8~6.12　　

体操：肩肘倒立　　

16　　

6.15~6.19　　

篮球原地运球　　

17　　

6.22~6.26　　

篮球行进间运球　　

18　　

6.29~7.3　　

体育室内理论　　

19　　

7.6~7.10　　

体育室内理论